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統大選結束後，不少人會出現所謂的「選舉症候群」，不論是候選人聲嘶力竭的賣力拉票，還是支持者渾然忘我的搖旗吶喊，激情過後，或多或少都會產生些許的後遺症，在生理方面，例如聲音沙啞、睡眠不足、肌肉酸痛等等；而在心理層面來說，落選的那一方可能會產生失落感、焦慮、失眠等症狀，嚴重者甚至會引發憂鬱症的現象。

此次總統大選空前緊張，近來到醫院精神科求診的病患激增，選舉症候群儼然成為全民都必須注意的健康問題。

去泡泡溫泉吧！

臺大醫院復建部醫師林銘川表示，在選後有許多民眾會出現一些肩頸酸痛、手臂酸痛以及腰部以下酸痛等症狀，可能都是在選情之夜選民太過熱情的舞動雙手，或者是長時間的站立所造成的，由於情緒會帶動身體，激發潛能，因此多數人在當時並不自覺，多半在事後身體才會出現不適的症狀。

林銘川建議有出現不適症狀的民眾，可以自行做熱療的復建療程，若是只有小部分的疼痛，可以做局部的熱敷；對於疼痛範圍較為廣大的民眾，可以使用泡溫水的療法，如泡水、沖水、泡溫泉等皆可。最重要的是能夠充分的休息，大約一到二天後身體就會恢復正常，若是在休息二到三天後症狀沒有減輕，甚至有劇痛的情形出現時，就應該到醫院做詳盡的檢查。

選舉過後總有輸贏，贏的那一方，情緒是會比較亢奮；而輸的那一方，或多或少都會產生一些失落感，自我情緒管理較佳的，過了幾天自然就會接受大選結果，回歸平靜生活，但仍有些人可能會因擔心台灣未來的前途，而進入思考上的障礙，這種偏向就會對情緒產生困擾，而產生「適應性障礙症」。

不要看政治節目啦

適應性障礙症會伴隨著憂鬱、焦慮的情緒，比較輕微的症狀，像是失眠、不安、容易發脾氣、睡不好等；有些人將全部情緒、體力投入在選舉活動中，這種人嚴重就會引發憂鬱症，造成情緒上的障礙；還有一種對政治有強烈的偏執傾向，有可能會產生錯誤的妄想，引發妄想症。

馬偕醫院精神科醫師方俊凱就舉出在二○○○年大選時的一個案例：有一位中年家庭主婦，是比較支持台灣本土派，她認為光是支持是不夠的，台灣最大的敵人是中共，於是就幻想要收買殺手暗殺當時的中國領導人江澤民。

「不要有太多的悲傷、慶祝的集會，就大環境來看可能會引起不必要的暴動」、「脫離情境」，方俊凱鼓勵投完票後民眾可到戶外走走，離開與選舉有關的環境，轉換心情，或者回家看電視轉播，等待開票結果，甚至不要看新聞台，改看一些比較輕鬆、有娛樂性的節目，都有助於情緒上的調適。

屏東興安診所精神科醫師陳正興則提醒選民，應在選後儘量冷靜，尋找情緒正常宣洩管道，以免開票結果不如人意時產生精神崩解的病症，尤其躁鬱症患者的家人，更應注意病患病情的變化。「特別是原本就具邊緣性人格或反社會性人格的病患，必須加強注意關懷。」

避免參與群眾活動

陳正興指出，以往就有反社會人格病患在開票後，由於支持的候選人沒當選，大為憤怒，病情為之發作，竟然縱火燒房子。陳正興進一步表示，躁鬱病、妄想病的病人情緒容易受外界影響，過度專注於大選的結果，一旦支持的候選人沒當選，情緒將無法控制，嚴重時可能出現暴力行為，家人應在這幾天隨時注意病患的病情變化，平日靠服藥控制的病患，必須規律服藥，有任何不適或感覺情緒失控必即刻就醫。

許多人為了大選患得患失，醫院門診不斷出現有人因焦慮、亢奮而致嚴重失眠的病徵，心理壓力大到不敢看電視的地步，而也有人擔心電視新聞會過度影響心情，乾脆拒絕電視干擾。大選牽動了每個人的神經，陳正興提醒一般人更應放寬心胸，把選舉當成正常過程，選舉必然有輸有贏，「日子還是得過下去」，要是產生輕微焦慮，可利用運動或旅遊的方式，將情緒移轉。「情緒不穩者，選後應盡量避免參與群眾活動。」陳正興強調。

張老師基金會林世莉老師表示，大選過後或許會出現一些焦慮、失眠、妄想的症狀，當這些症狀在持續一到兩個星期後，有慢慢消逝、減退的情形時，是不需要太過於擔心的，但若這樣的情形持續二到三週過後，仍然出現情緒起伏過大、恐懼、失眠的症狀，而沒有減輕的狀況時，就要有所警覺，考慮是否該和精神科醫師做諮商。

※轉移生活重心

■張老師基金會林世莉強調，對於在選舉期間過於投入的民眾，應該要注意自己的情緒，尤其當支持的候選人落選時，應該找同樣政黨的支持者聊聊天，討論敗選的原因等等，做情緒上的宣洩；再者，應該要轉移生活的重心，鼓勵民眾恢復原來的生活型態，將生活重心轉回原本的工作崗位，家人力量的支持很重要，必要時應該找專家做心理諮詢；最後是觀念的轉換，要欣然接受選後的結果，相信當選人能為國家的前途做努力。

此外，除了要注意自己情緒上的調適之外，還要注意身邊的親朋好友，是否在選後的情緒上有異常的狀況，像是神情呈現呆滯、語言和態度異常，這時就應該多加留意，並給予積極、正面的勸導。（張倩瑋、陳乃菁）

( 2004.3.25 )